Приветствие

Мир вам! Совсем скоро - 1 сентября - начнется долгожданный учебный год! Приветствую вас наилучшим приветствием на нашем сайте! Внимательно изучайте материал, и правильно выполните задания. Старайтесь! Ребята, каждый из вас как бриллиант в руках мастера, старайтесь, сделайте так как нужно, станьте золотым фондом школы и пусть у вас дай Бог всё получиться! Школа и учителя - это родной дом. Постоянно учитесь. Ни на минуту ни прекращайте учить себя. Любите свою Родину, мечтайте, проявляйте интерес и побеждайте! Хочу сказать о важности воспитания уважения в педагогической среде. Вот несколько причин, почему уважение важно в классе: Создает безопасное и инклюзивное пространство. Уважение помогает создать безопасную и инклюзивную учебную среду, в которой все учащиеся чувствуют, что их ценят и принимают. Когда ученики чувствуют уважение, они с большей вероятностью выражают свои идеи и мнения, даже если они отличаются от своих одноклассников, что может привести к богатому обмену идеями. Способствует положительным отношениям: уважительное общение между учителями и учениками, а также между самими учениками может способствовать положительным отношениям и чувству общности в классе. Это может привести к более благоприятной и совместной учебной среде. Улучшает успеваемость: когда учащиеся могут уважительно относиться друг к другу, они с большей вероятностью положительно реагируют на указания и инструкции, что может привести к улучшению успеваемости. Развивает социально-эмоциональные навыки: обучение уважению в классе может помочь учащимся развить социально-эмоциональные навыки, такие как эмпатия, понимание и разрешение конфликтов, которые имеют решающее значение для успеха в школе, на работе и в личных отношениях. Повышает эффективность учителя: уважение в классе может повысить эффективность учителя и поощрять активное и надлежащее участие в занятиях в классе. В целом, воспитание уважения в педагогической среде имеет важное значение для создания безопасной, инклюзивной и поддерживающей среды обучения, которая способствует позитивным отношениям, академическим успехам и социально-эмоциональному развитию.

Поиск по базе данных сайта

10 апреля 2025 г.

Режим дня с учётом выработки гормонов


- 06:00 - 07:00: Пробуждение. Уровень мелатонина снижается, а кортизол начинает повышаться, помогая проснуться и активизироваться.

-  07:00 - 08:00: Утренние процедуры. Мелатонин заканчивает свою работу, и начинают активизироваться половые гормоны.

- 08:00 - 10:00: Занятия спортом. Идеальное время для физической активности из-за повышенного уровня тестостерона.

- 10:00 - 14:00: Умственная работа. Пик выработки нейрогормонов и ДГЭА, что способствует концентрации и вниманию.

- 14:00 - 16:00: Короткий сон. Гормон роста вызывает сонливость, и короткий отдых может быть полезен.

- 17:00 - 21:00: Снижение кортизола. Лучше избегать интенсивных занятий и важных решений[1][2].

- 21:00 - 22:00: Подготовка ко сну. Начинается выработка мелатонина.

- 22:00-04:00: Сон. Выработка эндорфинов и гормона роста способствует восстановлению и расслаблению.



at

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)

Цитата:

Учитель воспитывает ученика, а воспитанный ученик в свою очередь воспитывает другого ученика. - Если тот, кто получил воспитание, находится на начальном уровне. - То тот, кто воспитан и воспитывает других, находится на высоком уровне.